男人四十走下坡路？别急着补！中医：痰湿堵了，先清后补才管用
人到中年，很多男同志都会遇到一个说不出口的困扰：精力大不如前，夫妻生活力不从心，腰酸腿软，整个人提不起劲。
一遇到这种情况，大多数人的第一反应就是——肾虚了，得补。于是鹿茸、人参、海马、各种鞭类，名贵补药买了一堆，泡酒、煲汤、炖肉，变着法子补。结果呢？不少人补了半天，状态不仅没好转，反而越补越差：口干舌燥、口腔溃疡、肚子胀、大便黏马桶，整个人越来越沉，功能方面更是没见起色。
这是怎么回事？难道补错了？
今天就跟大家聊一个很多人都忽视的问题：男性功能下降，不一定都是肾虚，很多时候是"痰湿"堵了经络。你越补，痰湿越重，问题当然越严重。
一、为什么越补越差？可能是痰湿在作怪
中医有句老话："通则不痛，痛则不通。"这句话放在男性功能上同样适用。
男性的功能状态，靠的是气血津液的正常运行。气血能顺畅地到达下焦，宗筋得到充分濡养，功能自然正常。如果经络被什么东西堵住了，气血过不去，那再怎么补也没用——就像水管堵了，你往水箱里加再多水，龙头也出不来水。
那堵在经络里的是什么呢？对很多中年男性来说，答案是——痰湿。
这里说的"痰"，不是我们咳嗽吐出来的那种痰，而是中医概念里的"痰湿"，是体内水液代谢失常形成的一种病理产物。它黏稠、重浊，像胶水一样黏在经络、脏腑里，阻碍气血运行。
痰湿堵在下焦，宗筋得不到气血的滋养，自然就会出现疲软、无力、状态下滑的问题。这时候你如果再去吃那些滋腻厚重的补药，等于在痰湿上面又浇了一层油，越补越堵，越补越差。
门诊上经常遇到这样的患者：四十多岁，大腹便便，满脸油光，一伸舌头，舌苔厚腻得像刷了一层浆糊。说自己"肾虚"，补了大半年，越补越没精神。一辨证，根本不是肾虚为主，是痰湿太重了。给他用化痰湿的思路调理，反而慢慢好转。
二、怎么判断自己是不是痰湿型？
很多人可能会问：我怎么知道自己是肾虚还是痰湿？教大家几个简单的判断方法，对照看看：
第一，看体型和面色。
痰湿重的人，大多体型偏胖，尤其是肚子大，四肢反而不算太粗。脸上容易出油，头发也爱出油，有的还容易长痤疮、脂溢性脱发。面色发黄发暗，没光泽，像蒙了一层灰。
第二，看身体感觉。
痰湿重的人，总觉得身体发沉、发困，像背着个东西一样，懒得动。早上起床特别困难，睡了八九个小时还是觉得没睡够，白天动不动就犯困。胸闷、肚子胀，没什么胃口，吃一点就觉得饱。
第三，看大小便。
大便黏腻，粘马桶，冲不干净，或者大便不成形、溏稀。小便有时候浑浊，或者尿量不多但总有排不干净的感觉。
第四，看舌头。
这是最直观的。痰湿重的人，舌体胖大，舌边有齿痕（就是牙齿印），舌苔厚腻，白腻或者黄腻。舌头看起来水水的、胖胖的。
第五，看功能方面的表现。
痰湿型的功能减退，有个特点：不是完全不行，而是"沉重感"明显。就是总觉得下面坠坠的、胀胀的，提不起劲来。同房后反而更累、更困，要缓好几天才能恢复。同时伴有阴囊潮湿、瘙痒等问题。
如果你上面这几条中了大半，那你的功能下降很可能不是单纯的肾虚，而是痰湿在作怪。这时候盲目进补，等于火上浇油。
三、痰湿是怎么来的？大多跟这些习惯有关
可能有人会问：好端端的，体内怎么会有这么多痰湿？
痰湿的形成，不是一天两天的事，跟长期的生活习惯密切相关。中年男性之所以痰湿重，主要有这几个原因：
1. 饮食不节，肥甘厚味吃太多
现在生活条件好了，顿顿有肉，酒局不断。烧烤、火锅、油炸食品、甜饮料，这些东西吃进去，脾胃运化不了，就会变成痰湿堆积在体内。中医说"脾为生痰之源"，脾胃伤了，痰湿就源源不断地产生。
2. 久坐不动，气血运行不畅
很多中年男性的工作就是坐办公室，一坐一整天，下班回家也是躺着、坐着，很少运动。久坐伤脾，也伤气血运行。气血流动慢了，水液代谢就差，痰湿自然容易堆积。
3. 熬夜伤脾，痰湿排不出去
熬夜不仅伤肝，也伤脾。脾胃在夜间需要休息修复，你长期熬夜，脾胃得不到休息，运化功能越来越差，痰湿就越积越多。
4. 思虑过度，压力大
中医说"思伤脾"。想太多、压力大、焦虑，都会影响脾胃功能。中年男性上有老下有小，工作家庭两头操心，思虑过重，脾胃功能自然受影响，痰湿就来了。
所以你看，痰湿不是凭空来的，都是长期不良生活习惯一点点攒出来的。要解决痰湿问题，除了用药，还得从生活习惯上调整。
四、化解痰湿，有一味平价良药
说了这么多，那痰湿型的功能减退，该怎么调？
中医的思路很明确：既然是痰湿堵了，那就先化痰湿，把经络打通。等痰湿化了，气血能顺畅运行了，再根据情况适当进补，这才是正确的顺序。
化痰湿的药材有很多，今天重点跟大家介绍一味非常好用、价格又亲民的药材——苍术。
很多人可能没怎么听说过苍术，觉得它不如人参、鹿茸有名气。但在中医里，苍术可是燥湿健脾的一把好手，被历代医家推崇为"燥湿第一要药"。
苍术味辛、苦，性温，归脾、胃、肝经。它最核心的作用就是燥湿健脾，祛风散寒。
什么叫"燥湿"？就是把体内多余的湿气、痰湿给燥化掉、祛除掉。苍术的药性偏温，味道辛散苦燥，能直接作用于脾胃，把脾胃里的湿气给"烘干"，同时增强脾胃的运化功能，从源头上减少痰湿的产生。
脾胃功能好了，痰湿化掉了，经络通畅了，气血能正常地输布到全身，包括下焦，那功能方面的问题自然会得到改善。这就是中医"治病求本"的思路——不直接去"补"功能，而是把导致问题的根源解决掉。
苍术还有一个特点，就是它能"祛风散寒"。很多痰湿重的人，同时伴有风寒湿痹，就是关节疼、腰背疼、四肢沉重，苍术也能一并调理。
五、苍术怎么用？经典配伍分享
苍术单用就有效，但如果配伍得当，效果会更好。跟大家分享几个经典的配伍思路：
1. 苍术配陈皮——燥湿化痰黄金搭档
苍术燥湿健脾，陈皮理气化痰，两味药搭配，一边燥湿，一边理气，让痰湿更容易排出去。这就是著名的"平胃散"的核心组合，对于脾胃湿滞、脘腹胀满、舌苔厚腻的情况，效果非常好。
2. 苍术配茯苓——健脾利湿，标本兼治
苍术偏于燥湿，茯苓偏于利湿。一个从上面燥，一个从下面利，两味药搭配，健脾利湿的作用更强。对于痰湿重、同时伴有水肿、小便不利的情况，这个组合很合适。
3. 苍术配黄柏——清下焦湿热
如果痰湿化热，变成湿热，出现阴囊潮湿、小便黄赤、舌苔黄腻的情况，就需要清热燥湿了。苍术配黄柏，就是著名的"二妙散"，专门清下焦湿热。对于湿热下注导致的各种问题，效果都不错。
4. 苍术配薏苡仁——利湿又健脾
薏苡仁也是利湿健脾的常用药，药性偏凉，跟苍术搭配，一个温燥，一个凉利，药性比较平和，适合长期调理。薏苡仁还能舒筋除痹，对于痰湿重导致的四肢沉重、关节不利也有帮助。
当然，具体怎么配伍、怎么调整，需要根据每个人的具体情况来定。中医讲究辨证论治，一人一方，切勿自行照搬。
六、痰湿型功能减退，日常调理这样做
除了用药，日常调理也非常重要。毕竟痰湿是生活习惯攒出来的，不改掉坏习惯，吃再多药也没用。
1. 饮食上：管住嘴，少吃肥甘厚味
这是最关键的。油腻的、甜的、凉的、辣的，这些都要少吃。尤其是酒，酒是助湿生热的，痰湿重的人一定要少喝或者不喝。
多吃一些健脾利湿的食物，比如冬瓜、薏米、赤小豆、山药、莲子、白扁豆等。可以经常用薏米、赤小豆煮水喝，帮助排湿。
2. 运动上：动起来，让气血活起来
运动是化痰湿最好的方法之一。动则生阳，阳气一足，痰湿就容易化掉。不用做太剧烈的运动，快走、慢跑、游泳、太极拳，每天坚持三四十分钟，出点小汗，坚持一段时间，你会发现身体轻快很多。
3. 作息上：不熬夜，给脾胃休息的时间
晚上11点前尽量入睡，保证七八个小时的睡眠。脾胃在夜间修复，你睡得好，脾胃功能才能好，痰湿才能化得掉。
4. 情绪上：少思虑，学会放松
压力大、想太多，都会伤脾。学会调节情绪，给自己减压，该放下的放下，该休息的时候休息。心情好了，脾胃功能也会好很多。
七、这些人要注意，苍术不能乱用
最后要提醒大家，苍术虽然好，但也不是人人都适合。
阴虚火旺的人不适合。 苍术偏温燥，如果你本身就阴虚火旺，表现为口干舌燥、手足心热、潮热盗汗、舌红少苔，那就不能用苍术，用了会更伤阴。
气虚多汗的人要慎用。 苍术辛散，有发汗的作用，如果你本身就气虚、动不动就出汗，用苍术要谨慎，以免汗出太多伤了正气。
孕妇要慎用。 苍术辛温燥烈，孕妇使用需谨慎，必须在专业医师指导下进行。
还有一点很重要：男性功能减退的原因很复杂，痰湿只是其中一种证型。除了痰湿型，还有肾阳虚、肾阴虚、肝郁气滞、瘀血阻滞、心脾两虚等多种类型，调理方法各不相同。
所以，如果你有这方面的困扰，最好找专业的中医师辨证一下，看看自己到底属于哪种类型，然后再针对性地调理。千万不要自己对着网上的方子乱吃药，不对证的话，不仅没效果，还可能出问题。
好了，今天关于痰湿型男性功能减退的话题就聊到这里。记住一句话：补对了是补，补错了是毒。遇到问题先辨证，搞清楚原因再调理，才能少走弯路。
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